ots.Audio: Vor dem Schlafen, nach dem Essen: Zähneputzen nicht vergessen. Tipps für Ihre Mundhygiene (mit Geräusch "Zähneputzen")

Baierbrunn (ots) -

Geräusch Zähneputzen Vor dem Schlafen, nach dem Essen: Zähneputzen
nicht vergessen. So bringt man Kindern das Zähneputzen bei. Aber auch
Erwachsene können in Sachen Zahnpflege noch etwas lernen. Denn meist
fängt man instinktiv mit den Zähnen an, die beim Lachen zu sehen
sind, also die oberen Schneidezähne. Zahnärzte empfehlen dagegen,
sich zunächst um die Risikozonen zu kümmern, sagt Hans Haltmeier,
Chefredakteur der "Apotheken Umschau":

O-Ton, 11 sec.

"Zuerst sollte man die Zähne immer von innen putzen, erst unten
und dann oben. Und dann von außen, und wieder erst unten und dann
oben. Ganz zum Schluss sind die oberen Zähne dran."

Wichtig ist das Zähneputzen besonders abends vor dem
Schlafengehen. Außerdem zu den Mahlzeiten, aber nicht unbedingt
davor:

O-Ton, 18 sec.

"Das hängt auch davon ab was man isst. Wenn man zum Beispiel zum
Frühstück Obst isst, dann sollte man sich schon vorher die Zähne
putzen, um den Bakterienfilm zu entfernen. Nachher dann immer den
Mund gründlich ausspülen. Eine Alternative sind zuckerfreie
Reinigungskaugummis aus der Apotheke."

Ob man eine elektrische Bürste nimmt oder sich ganz traditionell
von Hand die Zähne putzt, ist Geschmackssache. Wichtiger ist die
Entscheidung: Harte oder weiche Borsten?

O-Ton, 18 sec.

"Beim Putzen mit einer zu harten Bürste gibt es oft ein
Missverständnis. Denn hartnäckige Beläge oder gar Zahnstein kann man
selber so nicht entfernen. Da braucht man immer eine professionelle
Zahnreinigung. Wenn man zu harte Zahnbürsten verwendet, kann es auch
zu Schäden an Zähnen oder am Zahnfleisch kommen."

Gründliche Pflege, Zahnseide und der regelmäßige Besuch beim
Zahnarzt sorgen für ein langes Zahnleben, schreibt die "Apotheken
Umschau". Wer sich nicht sicher ist, ob er richtig putzt, lässt sich
am besten bei seinem Zahnarzt beraten. Geräusch Zähneputzen

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